首先,寶寶斷夜奶的最佳時間,尤其是6至8個月時應該注意什么時間做什么事情。上午應該讓寶寶小睡,午后可以稍微提示寶寶醒來,然后和寶寶一起玩。晚上,爸爸媽媽可能會感到疲勞,但可以盡量延遲寶寶的用餐時間,直到8點半才喂奶,然后讓寶寶在9點至9點半入睡。這樣的安排可以在夜間節省一頓奶,從而減少寶寶在半夜醒來的次數。
接著,對于干擾寶寶睡眠的因素,例如天氣變化和鼻塞。天氣變化時,寶寶可能會因為通氣不暢而夜間苦惱,因此媽媽應該注意幫助寶寶清理鼻涕,然后讓寶寶睡覺。此外,缺乏陽光的寶寶可能缺乏維生素D補充,這會導致寶寶出汗并更容易在夜間醒來,影響斷夜奶。因此,媽媽應該確保給寶寶補充足夠的維生素D,最好每天有至少30至40分鐘的戶外陽光浴。