【已解決】 小孩喊餓，但又不吃做的飯，我應該怎么教育?
最佳答案 2024-09-19 00:00
1、愛吃零食是所有小孩的共性。
我們既不能放任孩子不分時間地點、不加節制地吃零食，也不要將零食看做“洪水猛獸”，一點零食都不讓孩子吃。
正確的做法是：讓孩子有選擇的，定時適量地吃零食。
所以題主看看外甥喊餓的時間，如果離正餐時間還有距離，可以給孩子少量零食，如果是剛吃完飯，或者馬上要吃飯了，那就堅持原則不給零食。
2、正確看待零食
首先，不是所有的零食都是垃圾食品，是零食當中部分食品，包括但不限于油炸食品、糖果、燒烤食物、方便食品、飲料等才是垃圾食品，它們含有大量的添加劑，讓孩子長蛀牙，影響孩子身體健康。孩子的零食要學會選擇，盡可能選擇相對健康的食物，比如水果，干果，全麥面包，低糖餅干，奶酪等。
其次，大人也不能將零食作為獎勵，在日常生活里動不動用零食來誘惑孩子。經常對孩子說：“你完成作業我就讓你吃糖”，“只有運動才能喝飲料”“你幫媽媽干了活，媽媽獎勵你吃冰淇淋”，這種把零食當做獎勵的做法讓孩子誤認為零食是好的東西，沒有害處，會把零食看做比正餐更重要。
零食對健康是否有益取決于我們的選擇，那零食的作用是什么呢？記住，零食不是用來補充營養的，它只是用來緩解饑餓的。
3、所以我們要合理供應零食
首先是定量。
孩子的胃就那么大，零食給多了，等下飯就吃少了。就算吃飯的時候你硬喂了很多，那孩子的胃里總有食物，胃得不到休息，孩子就容易沒有胃口。零食就是零食，它不是正餐，家長控制零食的量非常有必要，否則孩子還容易挑食。
其次是定時。
有的父母給不給孩子零食沒有原則，自己高興時孩子隨時要就隨時給；自己煩的時候孩子要零食不僅不給，還罵孩子，孩子也不清楚父母對零食的態度。最好是父母孩子達成一致，約定吃零食的時間，例如上午的10：00～10：30，下午的3：00～3：30，并嚴格遵守，逐漸培養孩子健康吃零食的習慣。
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