【已解決】 魚油和藻油，哪個含dha更多？
最佳答案 2024-12-18 00:00
魚油和藻油都是DHA（二十二碳六烯酸）的良好來源，但它們的DHA含量可能有所不同。
魚油：傳統(tǒng)上，魚油是DHA和EPA（二十碳五烯酸）的主要來源。魚油中DHA的含量通常較高，但具體含量會因魚的種類和魚油的加工方法而有所不同。
藻油：藻油是從海藻中提取的，海藻是DHA的直接來源，因為魚類通過食用海藻或微藻而積累DHA。藻油通常含有較高的DHA含量，且不含EPA，或者EPA含量較低。
總體來說，藻油通常被認(rèn)為是DHA的更純凈來源，因為它不涉及魚類的食物鏈，且適合素食者和嚴(yán)格的素食主義者。如果你的主要關(guān)注點是DHA的攝入量，藻油可能是一個更穩(wěn)定的選擇，因為其DHA含量通常是經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)化的。選擇時可以查看產(chǎn)品標(biāo)簽上的具體DHA含量信息，以便做出更好的決定。
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