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增強(qiáng)寶寶體育鍛煉的親子游戲

　　游戲一直是孩子們的最愛。孩子們可以在游戲中學(xué)到很多知識(shí)，這不僅可以讓孩子變得聰明，還可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，尤其是在成長(zhǎng)的幼兒期。因此，在此期間，通過一些小游戲加強(qiáng)兒童的體育鍛煉是必不可少的。以下是育兒專家為我們提供的幾款小游戲，供家長(zhǎng)參考！

　　嬰幼兒游戲的選擇：

　　一、 游戲具有娛樂性、趣味性和模仿性。

　　培養(yǎng)參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)定期鍛煉的熱情，養(yǎng)成體育衛(wèi)生習(xí)慣。你可以選擇模仿各種動(dòng)物行走的游戲，如兔子跳、蟹、蚯蚓爬、狗跑和鴨步。

　　二、適合這個(gè)年齡段兒童身心特征的游戲。

　　嬰兒大腦皮層的興奮過程占主導(dǎo)地位，易于傳播和轉(zhuǎn)移，情緒波動(dòng)大，心理狀態(tài)不穩(wěn)定。比如好玩，活躍，注意力分散，理解能力差。所以要選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏明顯、說、唱、領(lǐng)、動(dòng)相結(jié)合的游戲。

　　三、集體游戲。

　　嬰幼兒逐漸從整天圍繞父母或阿姨發(fā)展到對(duì)同齡兒童表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣。集體游戲可以鼓勵(lì)他們考慮與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)如何更好地與同齡人合作。你可以選擇傳球游戲、接力游戲、追逐游戲、攻防游戲等。

　　四、選擇各種器官共同作用、共同完成的身體活動(dòng)游戲。

　　1—6歲是兒童感覺運(yùn)動(dòng)發(fā)展的最佳時(shí)期。此時(shí)，有目的、有計(jì)劃地發(fā)展兒童的感覺和運(yùn)動(dòng)，不僅是對(duì)大腦的良好刺激，提高大腦對(duì)全身器官系統(tǒng)的控制能力，而且促進(jìn)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)展。

　　其中：

　　1—3歲時(shí)，你可以選擇眼睛和手協(xié)調(diào)的游戲，如水平目標(biāo)、垂直目標(biāo)、手指體操、捏橡皮泥等；眼睛和腳協(xié)調(diào)的游戲，如踢定點(diǎn)球、滾動(dòng)球、踢目標(biāo)等；聽覺游戲，對(duì)語言和音樂的刺激作出反應(yīng)；本體感覺游戲，如側(cè)滾、背物爬、兩腿夾物走、拍球等。

　　3─6歲時(shí)，你可以選擇身體協(xié)調(diào)和靈活的游戲，如各種曲線跑步、各種躲閃游戲、跳橡皮筋、伸展運(yùn)動(dòng)等；平衡游戲，如單腳站立、在低平衡木上行走、學(xué)習(xí)騎自行車等；彈跳游戲，如跳高、猜拳頭、跳房子、跳繩等。

　　體育活動(dòng)游戲注意事項(xiàng)：

　　◎在老師或家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　◎游戲前做一些適應(yīng)性的準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　◎及時(shí)掌握和調(diào)整活動(dòng)量，避免過度疲勞。

　　◎注意安全，選擇平整柔軟的場(chǎng)地。

　　游戲是孩子的啟蒙老師，教孩子玩游戲，不僅可以加強(qiáng)親子關(guān)系，還可以刺激大腦不平衡，促進(jìn)大腦發(fā)育，不僅增強(qiáng)體力，而且使孩子的四肢平衡使用，使孩子終身受益，但值得提醒的是，必須以確保孩子的安全為前提！