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每一個媽媽都希望自己的寶寶聰慧再聰明一點，因而把寶寶的思維拓展提早到胎兒時期，但是胎教真的可以獲得想象中實際效果嗎？其他先不說，原先胎教的唯一關(guān)鍵就是讓孕媽媽更開心哦！

胎教可將快樂傳遞給寶寶

如今常推廣胎教方式，也是從聽覺系統(tǒng)、視覺效果、觸感層面對胎兒開展刺激性。而聽覺系統(tǒng)、視覺觸感這都是生理主要參數(shù)，而且，如今所公開發(fā)表各種各樣畢業(yè)論文，在其中所使用的試驗全是生理學(xué)實驗。沒臨床醫(yī)學(xué)診療實踐科學(xué)合理結(jié)果。因此準(zhǔn)媽媽們不要盲目地堅信和遵照這種胎教方式。

為什么就真不必須胎教了沒有？當(dāng)然可以了。實際上，確保給胎兒提供最清靜舒服的生活環(huán)境；讓胎兒攝入到多種營養(yǎng)，就是很好的胎教！

吃好一人營養(yǎng)成分兩人

為了能寶寶能健康地生活生長發(fā)育，媽媽要攝取不一樣的營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間不同的階段補(bǔ)充維生素的基本原則也有所不同。營養(yǎng)均衡便是有效攝入營養(yǎng)物質(zhì)的關(guān)鍵方式。攝入動能適合，還需要使?fàn)I養(yǎng)元素中間比例適當(dāng)，同時還要填補(bǔ)多種維生素及營養(yǎng)元素及碳酸鹽的食材。

差異懷孕期間偏重于不同類型的營養(yǎng)補(bǔ)充。孕早期，胎兒比較小，長得慢，需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)很少。準(zhǔn)媽媽只需要在飲食中增加一些含礦物的維生素比較多的食材就可以。懷孕中期，胎兒生長發(fā)育明顯加快，營養(yǎng)成分需求量也越來越多了。準(zhǔn)媽媽應(yīng)多飲水，多吃粗糧、蔬菜、蔬菜等含膳食纖維多的是食材。臨近預(yù)產(chǎn)期，胎兒要生長發(fā)育肌肉組織、人體骨骼和人的大腦，準(zhǔn)媽媽必須補(bǔ)充一些含鈣量、蛋白質(zhì)維他命較高的食物。例如魚、肉、蛋、肝等食品。

快樂自己＝關(guān)愛寶寶

準(zhǔn)媽媽情緒低落，長期性緊張焦慮，如發(fā)火、害怕、痛楚、焦慮，會讓胎兒產(chǎn)生不利影響，出世的寶寶愛動、脾氣暴躁、易又哭又鬧、消化功能紊亂患病率高。

這是因為人們下丘腦垂體的激素能夠分兩種。一種是和心態(tài)相關(guān)的激素，當(dāng)心態(tài)不好的情況下，身體會分泌一些腎上腺激素、工作壓力激素或者焦慮不安激素，這種激素對胎兒及全部子宮環(huán)境而言，會產(chǎn)生較為不太好的生理需要。

另外一種乃是良好激素，可以說是開心激素。開心激素可以讓一個人的心情好起來了，我們在聽一些悅耳的音樂時，準(zhǔn)媽媽就會分泌這類開心激素，從媽媽的大腦逐漸代謝以后抵達(dá)全身上下，自然也會抵達(dá)子宮毛細(xì)血管，經(jīng)過胎兒臍帶送至胎兒的身上，由胎兒臍帶血管釋放壓力環(huán)節(jié)中，發(fā)放給胎兒大量、更加好的營養(yǎng)物質(zhì)和氧。

因此想盡辦法讓準(zhǔn)媽媽每天都快樂吧！

改變現(xiàn)狀自然環(huán)境

改變現(xiàn)狀自然環(huán)境，用絕美的裝飾品來點綴你的家，添一些擺放、做一些藝術(shù)品或者替換一下窗簾的顏色。強(qiáng)烈推薦：十字繡、制作小衣服褲子、陶泥等。

·在清香中放松自我。芳療能夠讓你身體和精神釋放壓力。在優(yōu)雅地享有芬芳的前提下，快速地得到身心健康。

·外出旅游。要度假旅游，并不是什么時候都能夠。懷孕期間分成3個步驟：第一階段為孕期0～3個月，第二階段為懷孕了4～7個月，第三階段便是孕期最后好多個月了。因為前期準(zhǔn)媽媽惡心嘔吐等妊娠反應(yīng)顯著，加上需有融入身體內(nèi)胎兒的一個過程，做一個身心健康大調(diào)節(jié)，所以才適合出行；孕期進(jìn)到第三階段肚子太大，行為不便。最理想的外出時長就在那孕期4～7個月之中。