大豆異黃酮真的有雌激素嗎？增加子宮內(nèi)膜厚度嗎？吃太多會(huì)有結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)嗎？
大豆是一種理想的優(yōu)質(zhì)植物蛋白食物，吃大豆及豆制品，有利于人體生長發(fā)育和健康。
要想知道原理，那么我們先從成分上入手，豆?jié){的原材料：豆類+水。
大豆的主要營養(yǎng)成分為植物蛋白，每100g大豆中所含物質(zhì)大致如下：
1.蛋白質(zhì)：每100克大豆含有的蛋白質(zhì)含量為36.49克屬于優(yōu)質(zhì)植物蛋白，同時(shí)含有賴氨酸，可提高蛋白質(zhì)的吸收。
2.碳水化合物：每100克大豆含有的碳水化合物為30.16克，并且淀粉含量比較少。
3.膳食纖維：每100克大豆所含有的膳食纖維為9.3克，適當(dāng)食用大豆可以在一定程度上有助于胃腸道的蠕動(dòng)。
4.維生素：大豆中含有維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B9等，且含有鈣、鎂和鐵等微量元素。
大豆異黃酮（Soy-isoflavones）是主要存在于大豆中的多酚類活性營養(yǎng)物質(zhì)，其分子結(jié)構(gòu)與雌激素的分子結(jié)構(gòu)相似，相似的結(jié)構(gòu)就要相似的作用，因此有了神奇的稱呼——植物雌激素。
現(xiàn)有的一些研究表明，它的弱雌激素作用被證實(shí)可以改善更年期癥狀、預(yù)防骨質(zhì)疏松。
大豆異黃酮的抗氧化作用可以降低膽固醇水平，改善心臟健康。甚至在乳腺癌、前列腺癌的預(yù)防上有積極作用。
言歸正傳，那么我們的胚胎想要好的“土壤”去著床，勢必需要一定的內(nèi)膜厚度。
大豆中含有植物雌激素，那豆?jié){真的可以增加內(nèi)膜厚度嗎？
大豆異黃酮和人體自身產(chǎn)生的雌激素并不一樣，在功能上，表現(xiàn)出來的雌激素作用很微弱，僅相當(dāng)于我們通常指的人體雌激素的1/10000。
舉個(gè)例子：100g大豆制成1500ml豆?jié){，相當(dāng)于300mg大豆異黃酮，再經(jīng)過煮熟、消化道的消化吸收、肝臟代謝、血液循環(huán)，其雌激素效應(yīng)大致相當(dāng)于0.03mg雌二醇的功效，跟醫(yī)生使用的雌激素藥物相比微乎其微，遠(yuǎn)達(dá)不到刺激內(nèi)膜生長的藥效。
所以說，豆?jié){在子宮內(nèi)膜生長方面的作用是有，但是及其微弱。
【副作用】
有飲用豆?jié){習(xí)慣的患者朋友日常喝是可以的，但是把豆?jié){當(dāng)作藥物使用、超過日常生活需求量，甚至用豆?jié){代替水，并不是健康的生活方式。
過量飲用豆?jié){可能會(huì)造成消化不良、腎結(jié)石，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀；
腸胃不好、痛風(fēng)、術(shù)后恢復(fù)期等情況不宜大量飲用豆?jié){；
患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜增生過度的患者攝入過多的植物雌激素可能導(dǎo)致子宮肌瘤增大或子宮內(nèi)膜過度增生；
患有糖尿病的患者，飲用豆?jié){糖類攝入過多，還會(huì)導(dǎo)致疾病的加重。
并非所有的內(nèi)膜薄都是因?yàn)榇萍に夭蛔阋鸬摹?/b>
有一部分內(nèi)膜薄是由于內(nèi)膜基底層的損傷、炎癥，宮腔粘連、子宮發(fā)育畸形等原因造成，單純地補(bǔ)充雌激素并不能改善病因，解決根本問題。
所以說，在試管治療期間，遵醫(yī)囑補(bǔ)充雌激素才是最佳的助孕治療方法。
飲食上可以適量增加高蛋白質(zhì)的比例，食用雞、魚、肉、蝦、蛋還有新鮮的蔬菜水果，都是不錯(cuò)的選擇。
保持平穩(wěn)、愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)也很重要，好習(xí)慣更能錦上添花。豆?jié){只是一種食物，它沒有神奇的促進(jìn)內(nèi)膜生長功效。
想要內(nèi)膜好得好，積極配合醫(yī)生治療、用藥才是正確的選擇。
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- 發(fā)表于 2024-05-05 12:38
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